Description Coaching : Yoga / Danse / Do In / Kiné comportemental GDS / Posture / De Gasquet

🧘‍♀️ « ton corps est ton temple » 🧘‍♀️

(english version below)

Coaching Sportif

Accompagnement Personnalisé ou en Duo, selon la demande et le besoin de la personne. Toutes les techniques si dessous sont utilisées pour cerner et guider chacun.

Kiné comportementale des chaînes musculaires, Méthode GDS

La Méthode G.D.S. utilise une approche kinésithérapique et, ou psycho-comportementale et propose un processus d’unification de la personne qui conduit à un équilibre, qu’il s’agisse d’un enfant, d’un adolescent ou d’un adulte. http://www.apgds.com

Le yoga

Iyengar / HATHA YOGA ALIGN Lyon avec Pauline Rigot-Muller

Le Yoga Iyengar repose sur une grande précision de l’alignement du corps dans l’espace.
Les postures sont réalisées avec raffinement selon une méthodologie claire, et rigoureuse.
L’emploi de supports (couvertures, sangles, briques,…) permet de développer la stabilité et la précision dans les postures, ainsi que de les adapter en fonction des besoins de chacun. La méthode Iyengar, la plus pratiquée dans le monde, est rationnelle, évolutive avec des niveaux progressifs.

Ashtanga Vinyasa Flow Lyon

L’Ashtanga Vinyasa Flow est une méthode dynamique et fluide dans laquelle les mouvements sont coordonnés avec la respiration en une série de postures progressives et adaptées.

La pratique produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le système de l’Ashtanga Vinyasa Flow porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.+

Danse contemporaine avec Pauline Rigot-Muller

Cette pratique est destinée à toute personne intéressée par la danse, le mouvement et le corps. Danser, s’aventurer dans le monde du mouvement, chercher et intégrer les principes de ce qui impulse. Jouer avec les lois de la gravité, de la sensualité, des rythmes, de l’écoute. En questionnant les relations entre intérieur et extérieur, nous irons découvrir les interconnexions de tout ce qui définit pour nous la danse. Une mise en corps qui nous permettra de nous délier et nous libérer afin de créer et écrire avec habileté nos gestes dans l’espace, comme une partition improvisée. À travers les ateliers de recherche, vous allez développer une écoute et un lien plus profond avec votre corps. Tout au long de votre apprentissage, je vous accompagnerai et vous guiderai dans la pratique afin que vous déployiez et épanouissiez votre propre style; pour soi et ensemble.

De Gasquet

Le Dr Bernadette de Gasquet explique comment faire des abdominaux autrement : renforcer et muscler grâce à des exercices issus du yoga, toute la sangle abdominale profonde, sans se faire mal. La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode.

Do In Massage

Le terme « Do In » provient des termes japonais « do » qui signifie « la voie » et « in » qui veut dire « énergie ». Le Do In désigne donc la voie de l’énergie. Ce terme a été évoqué pour la première fois dans le livre « Classique interne de l’empereur jaune » qui est le plus ancien livre de médecine traditionnelle chinoise puisqu’il a été écrit en 3000 avant Jésus-Christ.

Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est donc une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Jadis, les auto-massages traditionnels étaient pratiqués afin de développer la santé physique, la sérénité mentale et l’élévation spirituelle des individus. Cette pratique est également constituée d’exercices de méditation, de postures ainsi que d’exercices de mouvements et d’étirement.

++ English version

IYENGAR / HATHA YOGA ALIGN

Iyengar Yoga is based on a great precision of the alignment of the body in space.

The postures are carried out with refinement according to a clear and rigorous methodology.

The use of supports (blankets, straps, bricks, …) makes it possible to develop the stability and the precision in the postures, as well as to adapt them according to the needs of each individual. The Iyengar method, the most practiced in the world, is rational, evolutive with progressive levels.

ASHTANGA VINYASA FLOW

The Ashtanga Vinyasa Flow is dynamic and fluid method in which movements are coordinated with breathing in a series of progressive and adapted postures.

The practice produces internal heart for purification and elimination of toxins from muscles and organs. Tha Ashtanga vinyasa flow system pays balanced attention to the development of strength, flexibility, balance and stamina.

KIDS ENFANT

The practice of Yoga adapted to children in order to make them benefit from the well-being of our practices.

The activities are reserved for children from 8 to 11 years old and are based on:

  • Body expression games
  • An introduction to meditation
  • Dynamic gymnastics
  • Relaxation
🧘‍♀️ « Your Body IS YOUR TEMPLE » 🧘‍♀️